Acerola im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024

Was ist Acerola?

Acerola sind runde, rote und sauer schmeckende Steinfrüchte. Sie können bis zu 25 mm im Durchmesser groß werden. Die kirschähnlichen Früchte wachsen in Nord-, Mittel- und Südamerika von der Karibik bis nach Hawaii an kleinen Sträuchern und Bäumen mit einer Höhe von maximal 3 Metern.

Das Besondere an diesen Früchten ist der sehr hohe Vitamin C Gehalt. 100 g frisch gepresster Saft enthält 1.500 bis 1.700 mg Vitamin C. Zudem enthalten die Früchte weitere wichtige Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Insbesondere der hohe Vitamin C Gehalt macht diese außergewöhnlichen Früchte zu einem wertvollen Nahrungsergänzungsmittel. Die Frucht ist als Saft, Pulver, Kapseln sowie als Kau- und Lutschtabletten.

Was bewirkt Acerola?

Acerola wird in vielen Ländern Mittel- und Südamerikas seit Generationen zur Vorbeugung und Heilung verschiedener Krankheiten eingesetzt. Der hohe Vitamin C Gehalt und die anderen wertvollen Inhaltsstoffe können Erkältungskrankheiten vorbeugen und lindern.

Durch die antioxidative Wirkung stärkt die Kirsche das Immunsystem, soll Krebserkrankungen vorbeugen und das Nervensystem unterstützen. Zudem hat die Frucht eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, sorgt für eine Verbesserung des Hautbildes und leistet einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Gesunderhaltung.

Wann tritt die Wirkung ein

Wann die Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels mit Acerola eintritt, ist abhängig davon, wofür es angewendet wird. Bei akuten Erkältungskrankheiten tritt die Wirkung relativ schnell ein und führt zu einer Linderung der Symptome.

Die Stärkung des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems spüren Sie nach einer längeren Einnahmezeit, wenn sie leistungsfähiger werden und in der Erkältungszeit weniger von Husten und Schnupfen geplagt werden. Damit sich eine nachhaltige Wirkung bei der Verbesserung des Hautbildes seit, müssen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls über mehrere Wochen regelmäßig einnehmen.

Wie kam unser Acerola Test zustande?

Nach unserer Entscheidung, einen Acerola Test durchzuführen, haben wir zunächst alle verfügbaren Informationen zu diesem Thema im Internet und anderen öffentlich zugänglichen Quellen recherchiert. Auf Grundlage dieser Informationen konnten wir dann die Bewertungskriterien Wirkung, Preis, Kundenbewertungen und Herstellung festlegen.

Wirkung

Ein Nahrungsergänzungsmittel, das wie Acerola der Gesunderhaltung und Linderung unterschiedlicher Beschwerden dienen soll, muss natürlich seine Wirkung unter Beweis stellen. In unserem Test konnten wir feststellen, dass dies nicht bei allen angebotenen Präparaten der Fall ist.

Die verwendeten Inhaltsstoffe und die Art und Weise, wie sie verarbeitet werden, sind in aller Regel die Ursache für eine ausbleibende Wirkung oder eine ausgezeichnete Wirkung. Die Wirkung dieser Nahrungsergänzungsmittel war daher das wichtigste Kriterium für unseren Test.

Preis

Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Acerola sollen nicht nur wirksam sein, sie sollten auch zu einem angemessenen Preis angeboten werden. Der Preis ist für die meisten Käufer ein wichtiges Kriterium bei der Auswahl eines bestimmten Produktes.

Immer wieder müssen wir jedoch feststellen, dass minderwertige Produkte zu einem überhöhten Preis verkauft werden. Bei jedem unserer Tests spielt daher der Preis und das sich aus Verkaufspreis und Wirkung ergebende Preis-Leistungs-Verhältnis der einzelnen Präparate eine wichtige Rolle.

Kundenbewertungen

Bei diesem Test haben wir für jedes Produkt die verfügbaren Kundenbewertungen ausgewertet, um ein umfassendes Bild über die Wirkung und Verträglichkeit zu gewinnen. Da Kundenbewertungen auch für Kaufinteressenten immer eine wichtige Informationsquelle sind, haben wir auch bei Acerola Nahrungsergänzungsmitteln die Kundenmeinungen in die Bewertung der einzelnen des Kandidaten mit einbezogen, sofern Käufer ihre Meinung zu den Produkten öffentlich geteilt haben.

Herstellung

Bei Acerola Nahrungsergänzungsmitteln sind nicht nur die verwendeten Inhaltsstoffe für die Wirkung von Bedeutung. Auch das Land, in denen die Präparate hergestellt werden, hat unserer Erfahrung nach einen wesentlichen Einfluss auf die Wirksamkeit und Qualität der Produkte.

Immer wieder können wir feststellen, dass praktisch nur in Deutschland unter Beachtung hier üblicher hoher Sicherheits- und Qualitätsstandards hergestellte Nahrungsergänzungsmittel hinsichtlich Qualität und Wirkung den Erwartungen der Käufer gerecht werden können. Die Herstellung ist daher ebenfalls ein Bewertungskriterium in diesem Test gewesen.

Für wen ist Acerola sinnvoll?

Die Einnahme von Acerola ist im Grunde für jeden sinnvoll, der sich vor durch einen Vitamin C Mangel verursachten Beschwerden und Krankheiten schützen will. Der Vitamin C Gehalt von den Kirschen ist so hoch, dass schon eine geringe Menge Pulver, Saft oder ein bis zwei Kapseln täglich genügen, um Ihren Körper ausreichend mit Vitamin C und weiteren wichtigen Inhaltsstoffen zu versorgen.

Die wertvolle Steinfrucht kann dabei nicht nur vor Erkältungskrankheiten schützen, sondern leistet einen umfassenden Beitrag für die Gesunderhaltung und Stärkung des Immunsystems sowie des Herz Kreislauf- und Nervensystems.

Darum halten viele Produkte nicht was sie versprechen

Wie bei vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln, versuchen auch die Hersteller von diesen Präparaten durch die Verwendung minderwertiger Rohstoffe oder eine Reduzierung der Dosierung ihren Gewinn zu maximieren. Frische Acerola Kirschen sind leicht verderblich und müssen nach der Ernte schnell zu Pulver oder Saft verarbeitet werden, damit der größte Teil der wertvollen Inhaltsstoffe erhalten bleibt.

Auch durch eine zu späte oder ungeeignete Verarbeitung der Kirschen kann es passieren, dass verschiedene dieser Präparate nicht das halten können, was der Hersteller verspricht.

Warum sollten man nicht auf Acerola verzichten?

Es gibt einige gute Gründe, warum sie nicht auf Acerola verzichten sollten. Der wichtigste Grund ist der hohe Vitamin-C-Gehalt. Vitamin C stärkt Ihr Immunsystem und hat als Radikalfänger eine wichtige Funktion beim Zellschutz und bei der Vorbeugung von Krebserkrankungen.

Neben dem Vitamin C leisten die übrigen Inhaltsstoffe und Vitamine einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Erhaltung der Gesundheit, beim Schutz vor einer vorzeitigen Hautalterung oder der Stärkung des Nervensystems. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Kirsche können Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie der Arteriosklerose vorbeugen.

Was sagt die Stiftung Warentest?

Einen eigenen Test hat Stiftung Warentest bisher noch nicht durchgeführt. Im Jahr 2010 und 2015 hat sich das Testinstitut grundsätzlich mit der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln und verschiedenen als Superfood bezeichneten Lebensmitteln befasst.

Darin wurden Acerolakirschen als wahre Vitamin C Bomben bezeichnet. Sobald Stiftung Warentest einen Test mit den Nahrungsergänzungsmittel durchgeführt hat, werden wir Sie über die Testergebnisse informieren und ihnen den oder die Testsieger vorstellen.

Acerola Einsatzgebiete

Neben Vitamin C enthalten Acerolakirschen eine ganze Reihe weiterer wertvoller Inhaltsstoffe wie Spurenelemente, Mineralstoffe, Flavonoide, Anthocyane und Polyphenole. Die Frucht kann daher bei verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen mit oft gutem Erfolg eingesetzt werden. Die verschiedenen Einsatzgebiete der Kirsche zeigen wir Ihnen in den folgenden Abschnitten.

Immunsystem

Bei der Stärkung des Immunsystems spielt in erster Linie der hohe Vitamin C Gehalt von Acerola eine wichtige Rolle. Unterstützt wird diese wichtige Eigenschaft durch das ebenfalls in der Kirsche enthaltene Provitamin A (Betacarotin).

Dieses Provitamin wird im Körper zu Vitamin A synthetisiert, das wiederum benötigt wird, um verschiedene Prozesse des Immunsystems zu steuern und aufrechtzuerhalten. Ebenso können die in der Kirsche enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe hier einen wichtigen Beitrag zur Stärkung leisten.

Herz-Kreislauf System

Vitamin C hat einen wichtigen Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System. Seine Funktion als Radikalfänger sorgt für eine allgemeine Verlangsamung von Alterungsprozessen und ist wichtig für die Vorbeugung bestimmter Erkrankungen wie beispielsweise einer Arteriosklerose, der Gefäßverkalkung.

Ebenso liefert Acerola Magnesium, das wichtig für die Vorbeugung von Blutgerinnseln ist. Magnesium beugt der Entstehung von Thrombosen vor, die ursächlich für Herzinfarkte sind. Kalium aus der Kirsche ist wichtig für die Regulierung des Blutdrucks und für die Reizweiterleitung im Herz.

Nervensystem

Vitamin C und die in der Kirsche enthaltenen Vitamine B1 und B3 stärken das Nervensystem. Kalzium ist ein wichtiger in der Kirsche enthaltener Mineralstoff, der wesentlich an der Weiterleitung von Nervenimpulsen beteiligt und daher unverzichtbar ist.

Kalzium und andere für die Gesunderhaltung und Stärkung des Nervensystems wichtige Mineralstoffe können Körper nicht selbst gebildet werden. Sie müssen täglich mit der Nahrung aufgenommen werden, um den Körper ausreichend zu versorgen. Hier kann Acerola einen wichtigen Beitrag leisten.

Haut

Der hohe Vitamin C Gehalt von Acerola trägt zu einer Verbesserung des Stoffwechsels bei und schützt mit seiner Eigenschaft als Radikalenfänger Hautzellen vor oxidativem Stress und kann einer vorzeitigen Alterung vorbeugen.

Vitamin B3 (Niacin) ist ein wichtiges Vitamin bei der Regeneration der DNA der Hautzellen. Es unterstützt dadurch die Regeneration der Haut- und Muskelzellen. Eisen aus der Kirsche ist wichtig für die Sauerstoffversorgung der Hautzellen und unterstützt so die Regeneration der Haut.

Energiestoffwechsel

Einen wichtigen und positiven Einfluss auf den Energiestoffwechsel hat neben dem Vitamin C der Acerola auch das ebenfalls enthaltene Vitamin B5 (Pantothensäure). Dieses Vitamin wird vom Körper für die Bildung des sogenannten Coenzyms A benötigt, dass eine wichtige Rolle für den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel spielt. Vitamin B3 (Niacin) ist ebenfalls für den Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel wichtig und fördert die Verdauung von Lebensmitteln im Darm.

Welchen weiteren Beschwerden kann Acerola entgegenwirken?

In Mittel- und Südamerika wird die Acerola zur Behandlung und Vorbeugung zahlreicher Beschwerden und Krankheiten eingesetzt. Sie ist in Südamerika Teil der traditionellen Heilkunde. Sie kann Entzündungen, Fieber, Durchfall sowie grippalen Infekten entgegenwirken und möglicherweise Lungenerkrankungen sowie Krebserkrankungen vorbeugen.

Diese positiven Wirkungen beruhen einerseits auf dem hohen Vitamin C Gehalt und andererseits auf den bisher noch wenig erforschten sekundären Pflanzenstoffen, die ebenfalls in einer relativ großen Menge in der Kirsche enthalten sind.

Acerola Erfahrungen und Bewertungen

Wenn wir die für unseren Test benötigten Informationen recherchieren, stoßen wir immer wieder auf Erfahrungsberichte von Anwendern. So auch zum Thema Acerola. Viele Käufer berichten von sehr guten Erfahrungen, die sie mit diesem Nahrungsergänzungsmittel gemacht haben.

Einige sind jedoch unzufrieden und konnten keine Wirkung feststellen. Wir glauben, dass eine ausbleibende Wirkung im Wesentlichen vom Präparat, der Dosierung und der Verarbeitung der Inhaltsstoffe abhängig ist.

Belegen offizielle Tests und Studien die Wirksamkeit?

Zu Wirkung gibt es bislang nur wenige wissenschaftliche und klinische Studien. Eine in Brasilien an der Universidade Tecnológica Federal do Paraná durchgeführte Studie konnte zeigen, dass regelmäßig getrunkener Acerolasaft Zellmutationen, die Krebs verursachen können, möglicherweise verhindern kann.

Generell haben bereits einige Studien gezeigt, dass Vitamin C einen wichtigen Beitrag zur Krebsvorbeugung leisten kann. Hier spielt wahrscheinlich insbesondere die Wirkung des Vitamins als Radikalenfänger und somit zellschützendes Vitamin eine Rolle.

Welche Arten von Acerola gibt es?

Frische Acerolakirschen sind wegen ihrer geringen Heilbarkeit hierzulande nicht erhältlich. Sie werden daher entweder direkt vor Ort zu Saft oder Pulver verarbeitet oder tiefgefroren exportiert und hier weiterverarbeitet. Die Frucht erhalten Sie in Form von Saft, Lutsch- und Kautabletten oder als Saft und Pulver. Welche Vor- und Nachteile die einzelnen Arten haben, zeigen wir Ihnen in den folgende Abschnitten.

Kapseln

Kapseln sind bei vielen Anwendern beliebt, die weder einen Saft noch Pulver einnehmen möchten. Die Kapseln enthalten den Wirkstoff entweder in Pulverform, als feines Granulat oder auch in Form einer Flüssigkeit. Ein Vorteil von Kapseln ist, dass die Dosierung immer gleich ist.

Eine Überdosierung ist daher nur möglich, wenn bewusst mehr Kapseln eingenommen werden, als der Hersteller empfiehlt. Ein Nachteil von Kapseln ist, dass sie nicht von jedem gut geschluckt werden können. Umgerechnet auf 100 g Acerolaextrakt sind Kapseln im Vergleich zu anderen Darreichungsformen oft deutlich teurer.

Acerola Saft

Reiner Saft hat den typisch säuerlichen Geschmack der Acerolakirsche. Säfte aus der Kirsche werden daher oft mit anderen Fruchtsäften, die sehr viel Zucker enthalten, vermischt, um den sauren Geschmack abzumildern.

Ein Nachteil von Saft ist, dass er nach dem Öffnen der Verpackung nicht mehr sehr lange haltbar ist und in kurzer Zeit aufgebraucht werden sollte. Nach dem Öffnen sollten Flaschen mit Saft im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Pulver

Acerola Pulver ist die kostengünstigste Art, dieses Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Der Geschmack des Pulvers ist wesentlich weniger intensiv als der von Saft, aber dennoch nicht für alle Anwender angenehm. Ein Vorteil ist, dass das Pulver individuell dosiert werden kann.

Ein Nachteil ist, dass die Dosierung meist ungenau ist. Ein weiterer Nachteil ist, dass das Pulver sehr stark Feuchtigkeit anzieht. Wenn die Verpackung einmal geöffnet wurde, kann das Pulver dadurch verklumpen. Ein weiterer Nachteil ist, dass Pulver eine sehr große Oberfläche hat und dadurch viel mit Luftsauerstoff in Berührung kommt und daher nach Anbruch der Verpackung nicht mehr lange haltbar ist.

Lutschtabletten

Lutschtabletten bevorzugen immer mehr Käufer. Lutschtabletten können wie Süßigkeiten verzehrt werden. Ein Vorteil ist, dass beim Lutschen dieser Tabletten die Wirkstoffe direkt über die Mundschleimhaut in den Blutkreislauf übergehen und dementsprechend schnell ihre Wirkung entfalten können.

Ein Nachteil von Lutschtabletten ist jedoch, dass für die Herstellung meist Zusatzstoffe wie Bindemittel und Überzugsmittel verwendet werden, die die natürliche Reinheit von Acerola beeinträchtigen und gegebenenfalls allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten hervorrufen können.

Acerola Einnahme und Dosierung

Bei der Einnahme und Dosierung von Acerola sollten Sie immer die Verzehrempfehlung des Herstellers beachten. Grundsätzlich wird empfohlen, täglich etwa einen Teelöffel Pulver oder, je nach Dosierung, 1 oder 2 Kapseln einzunehmen. Der Einnahmezeitpunkt spielt im Prinzip keine Rolle. Pulver können Sie in Smoothies, ins Müsli oder in Shakes einrühren und auf diese Weise einnehmen.

Kapseln sollten immer mit ausreichend Flüssigkeit, beispielsweise einem großen Glas Wasser eingenommen werden. Eine Überdosierung Vitamin C ist kaum möglich. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das bei einem Überschuss von Körper wieder ausgeschieden wird.

Darauf sollte man vor dem Kauf achten

Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Acerola kaufen wollen, sollten Sie ein paar Punkte beachten, damit Sie für sich das richtige Präparat auswählen. Das erste Kriterium betrifft die Qualität der Inhaltsstoffe. Achten Sie darauf, dass es sich hier möglichst um Bio-Qualität handelt, um sicher zu sein, dass das Präparat frei von Pestiziden und anderen Schadstoffen ist.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Reinheit des Präparates. Achten Sie darauf, dass keine unnötigen Zusatzstoffe verarbeitet wurden, die möglicherweise zu Unverträglichkeiten führen oder die Wirkung des Präparates beeinträchtigen können.

Ein weiteres Kriterium ist der Ort oder das Land der Herstellung. Präparate mit in Deutschland oder zumindest in Europa verarbeiteten Kirschen sind in der Regel qualitativ hochwertige Produkte mit einer guten Wirkung und Verträglichkeit.

Wo kann man Acerola kaufen?

Acerola können Sie als Saft, Kapseln oder Lutschtabletten in jeder Apotheke, in Reformhäusern und in Drogeriemärkten wie dm, Rossmann oder Müller kaufen. Günstige Preise für diese Nahrungsergänzungsmittel finden Sie jedoch meist nur in Online-Shops und insbesondere bei Amazon.

Auch ist die Auswahl in Onlineshops und bei Amazon deutlich größer als im stationären Handel. Wenn sie Präparate bei Amazon kaufen haben Sie zudem den Vorteil, dass sie den Kauf innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen rückgängig machen und das gekaufte Präparat einfach zurückschicken können, wenn es nicht Ihren Vorstellungen entspricht. Sie erhalten dann umgehend den vollen Kaufpreis erstattet.

Wo liegen die Produkte preislich?

Der Preis für Kapseln beträgt nach Dosierung pro Kapsel bei etwa 8 bis 15 Cent für eine Kapsel. Dies entspricht in etwa einem Preis von 15 bis 20 Euro für eine Dose mit 150 bis 180 Kapseln (ca. 20 bis 35 Euro je 100 g). Pulver ist etwas günstiger und kostet durchschnittlich etwa 8 bis 12 Euro je 100 g. Acerolasaft ist im Vergleich dazu relativ teuer und kostet je nach Reinheit und Verarbeitung etwa 3 bis 6 Euro je 100 ml.

Bei günstigeren Angeboten sollten Sie vorsichtig sein und überprüfen, ob möglicherweise andere Inhaltsstoffe vorhanden sind, die bei diesen Präparaten eigentlich nicht notwendig sind. Mehr müssen Sie für ein solches Nahrungsergänzungsmittel jedoch auch nicht ausgeben.

Kann ein Acerola Nebenwirkungen verursachen?

Acerola Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel für Erwachsene sehr gut verträglich und führen nur selten zu Nebenwirkungen. Mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, bei einer Überdosierung Durchfall und Magenkrämpfe sowie in seltenen Fällen auch Schlafstörungen.

Diese Nebenwirkungen werden in der Regel durch den hohen Vitamin C Gehalt dieser Präparate verursacht. Möglicherweise kann der hohe Vitamin-C-Gehalt auch die Bildung von Nierensteinen begünstigen und Gicht verstärken. Wenn sie nach der Einnahme eines dieser Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen feststellen, sollten Sie die Einnahme abbrechen und mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Gegebenenfalls müssen Sie dann eine alternative Vitamin C Quelle suchen.

Für wen ist die Anwendung nicht geeignet?

In der Schwangerschaft und Stillzeit sollte auf die Anwendung der Acerola Präparaten verzichtet werden. Es gibt noch nicht genügend gesicherte Erkenntnisse über die Wirkung bei einer Schwangerschaft oder in der Stillzeit. Wenn sie unter Gicht leiden, sollten sie zumindest vorher mit Ihrem Arzt sprechen, ob diese Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.

Der hohe Vitamin-C-Gehalt kann unter Umständen den Harnsäurespiegel erhöhen. Auch wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen müssen, kann es zu unerwünschten Wechselwirkungen kommen. Sprechen Sie auch in diesem Fall vor der Einnahme mit Ihrem Arzt.

Woher kommt die Acerola Kirsche?

Die Heimat der Acerola sind die südlichen Gebiete Nordamerikas und Mittelamerika. In Südamerika findet man die Kirsche hauptsächlich in Brasilien. Ebenso wachsen Sträucher und -bäume in der Karibik und auf Hawaii. Sowohl in feuchten Gebieten wie auch in trockenen Gegenden bis zu einer Höhenlage von etwa 1.600 m gedeihen diese Pflanzen. Die meisten Sträucher wachsen wild. Nur selten werden sie kultiviert und in Plantagen angebaut.

Häufig gestellte Fragen

Acerola ist seit einiger Zeit im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Viele Käufer haben jedoch Fragen zu diesem Nahrungsergänzungsmittel. Die nach unserer Meinung 5 interessantesten Fragen zu diesem Thema haben wir in den folgenden Abschnitten einschließlich der besten Antworten für Sie zusammengestellt.

Acerola Test Bewertung

Acerola trägt den Namen Vitamin C Bombe zurecht. Die von uns getesteten Präparate mit dem Extrakt aus der Kirsche bieten insgesamt eine zufriedenstellende Wirkung, auch wenn das ein oder andere Produkt Vor- und Nachteile hat. Trotz der guten bis sehr guten Gesamtergebnisse der Präparate auf den Plätzen 1 bis 5 konnten wir auch bei diesem Test einen eindeutigen Testsieger ermitteln.

Unser Testsieger ist das Acerola Pulver von Terra Elements. Dieses hochwertige Nahrungsergänzungsmittel liefert hoch dosiertes Vitamin C und weitere wichtige Inhaltsstoffe der Kirsche zu einem attraktiven Preis-Leistungsverhältnis. Für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C können wir Ihnen das Acerola Pulver von Terra Elements dementsprechend uneingeschränkt empfehlen.