Retinoide sind die bekanntesten und wirksamsten Anti-Aging-Wirkstoffe. Sie wurden in den frühen 1900er Jahren entdeckt, aber erst in den 1970er Jahren von der FDA zugelassen und vermarktet. Seitdem haben Retinoide einen kometenhaften Aufstieg erlebt und sind fast zu einem Allgemeingut geworden. Es gibt verschiedene Arten von Retinoiden, wobei Retinol das beliebteste und am häufigsten verwendete rezeptfreie Retinoid ist.
Das Wichtigste zum Mitnehmen:
- Retinol gehört zur Familie der Retinoide, die sich von Vitamin A ableiten.
- Retinol kann helfen, Akne zu behandeln, Falten und dunkle Flecken zu mildern, das Erscheinungsbild von Narben zu verbessern und die Haut glatter und strahlender zu machen.
- Retinol ist in verschiedenen Formulierungen rezeptfrei erhältlich.
- Häufige Nebenwirkungen von Retinol sind Trockenheit, Rötung, Reizung, Entzündung, Wundsein und Juckreiz.
- Wenn Sie schwanger sind, eine Schwangerschaft planen oder stillen, sollten Sie Retinol nicht anwenden.
Retinoide leiten sich vom Vitamin A ab. Retinol gehört zu den Retinoiden. Retinol ist das stärkste und beliebteste rezeptfreie Retinoid. Stärkere Retinoide wie Tretinoin und Tazaroten sind verschreibungspflichtig.
Wie wirkt Retinol?
Retinol wirkt auf unterschiedliche Weise bei verschiedenen Hautproblemen und -zuständen:
Es erhöht den Zellumsatz und verjüngt so die Hautzellen.
Es entfernt abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen und die Haut fahl aussehen lassen.
Reduziert die Talgproduktion, wodurch die Haut weniger fettig und weniger anfällig für Akne wird.
Erhöht die Produktion von Kollagen und Elastin, verdickt die Haut und macht sie weniger anfällig für Faltenbildung.
Reduziert den Wasserverlust und macht die Haut “praller”.
Neutralisiert freie Radikale, um den Kollagenabbau zu verhindern.
Retinol hilft auch bei einer Reihe von Hautkrankheiten:
Akne
Retinol beseitigt abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen und zu Mitessern führen. Es reduziert auch die Talgproduktion und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Da Retinol ein schwaches Retinoid ist, ist es möglicherweise nicht stark genug, um mittelschwere und schwere Fälle von Akne zu behandeln.
Falten
Retinol wirkt auf vielfältige Weise gegen Falten. Es steigert die Produktion von Kollagen und Elastin, was die Haut strafft und ihr Aussehen verbessert. Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner und die Falten treten deutlicher hervor. Retinol neutralisiert freie Radikale, die den Abbau von Kollagen und Elastin verursachen. Es hilft, die Haut aufzupolstern, indem es den Wasserverlust verhindert.
Hyperpigmentierung
Retinol kann dunkle Flecken, die durch die Sonne, Akne oder ein Trauma verursacht wurden, verblassen lassen, indem es den Zellumsatz erhöht und abgestorbene Hautzellen ersetzt. Retinol hellt die Haut auf und gleicht den Teint aus.
Raue, fahle Haut
Retinol entfernt abgestorbene Hautzellen, die die Haut fahl und rau aussehen lassen, und sorgt so für einen strahlenderen, glatteren Teint.
Narben
Retinol kann helfen, Narben zu verblassen, indem es die Kollagenproduktion anregt und abgestorbene Hautzellen entfernt.
Welche Nebenwirkungen hat Retinol?
Zu Beginn einer Retinol-Behandlung treten häufig einige Nebenwirkungen auf. Die häufigsten sind Trockenheit, Juckreiz und Irritationen. Unbehandelt kann sich die Haut röten und entzünden. Dies führt zu Wundsein, Kribbeln und Schwellungen.
Wie wende ich Retinol an?
Wenn Sie mit der Anwendung von Retinol beginnen, müssen die meisten Patienten langsam damit anfangen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie es anfangs einmal pro Woche anwenden. Alle 2 Wochen können Sie die Anwendungshäufigkeit erhöhen, wenn Ihre Haut dies verträgt. Über mehrere Wochen können Sie die Anwendung von Retinol allmählich auf jede Nacht steigern. Viele Menschen probieren es zunächst an einer Teststelle an der Innenseite der Arme aus, um zu sehen, ob sie es vertragen.
Ihre nächtliche Retinol-Routine sollte damit beginnen, dass Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel säubern. Sie wollen nichts Hartes, das Ihre Haut zusätzlich reizen könnte. Wählen Sie ein hypoallergenes Reinigungsmittel ohne Farb- und Duftstoffe. Vermeiden Sie Seifen, die die Hautbarriere zerstören und die Haut schädigen. Trocknen Sie Ihre Haut mit einem sauberen Handtuch ab.
Wenn Sie zum ersten Mal Retinol verwenden, warten Sie nach dem Waschen 30 bis 60 Minuten, bevor Sie Retinol auftragen. Dadurch werden die aufgenommene Menge und die Nebenwirkungen verringert. Sie brauchen nur eine erbsengroße Menge Retinol, um die Vorteile zu nutzen. Mehr ist nicht besser.
Wenn Sie vor dem Auftragen von Retinol eine Feuchtigkeitscreme verwenden, können Sie die Nebenwirkungen verringern. Eine Feuchtigkeitscreme nach der Retinol-Anwendung ist ein Muss. Viele Menschen mit empfindlicher Haut müssen ihr Retinol vor und nach der Anwendung mit einer Feuchtigkeitscreme “einschmieren”. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die nicht fettet, nicht komedogen und frei von Duft- und Farbstoffen ist. Wenn Sie Retinol verwenden, sollten alle Produkte mild und hypoallergen sein.
Retinol sollte nur nachts aufgetragen werden. Es kann durch Sonnenlicht inaktiviert werden, so dass eine Anwendung am Tag nicht sinnvoll ist. Außerdem sollte Retinol nachts unter einer dicken Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden.
Die Anwendung von Retinol kann die Haut empfindlicher für die schädlichen Wirkungen der Sonne machen. Es ist sehr wichtig, ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50+ zu verwenden und es im Laufe des Tages mehrmals aufzutragen. Ein breitkrempiger Hut ist ebenfalls von Vorteil, um direkte Sonneneinstrahlung vom Gesicht fernzuhalten.
Retinol ist in verschiedenen Darreichungsformen wie Cremes, Seren, Gelen, Ölen und Emollients frei verkäuflich. Die Auswahl hängt oft vom Hauttyp und der Verträglichkeit des Produkts ab. Patienten mit trockener, empfindlicher Haut profitieren von retinolhaltigen Cremes, Ölen und Emollienzien, die mehr Feuchtigkeit spenden. Patienten mit fettiger Haut sollten dagegen Retinol in Gel- und Serumformulierungen wählen, die die Haut nicht zusätzlich fetten.
Wer sollte Retinol nicht anwenden?
Obwohl Retinol ein wunderbares Medikament mit vielen wichtigen Vorteilen für die Haut ist, gibt es Patienten, die es nicht verwenden sollten, da es schädlich sein kann. Patientinnen, die schwanger sind, eine Schwangerschaft planen oder stillen, sollten Retinol nicht anwenden. Es könnte das Kind schädigen.
Bei Patienten mit Ekzemen und Rosazea kann Retinol schwere Nebenwirkungen haben. Wenn Sie ein Ekzem haben, sollten Sie zunächst eine Testbehandlung durchführen, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert. Beginnen Sie mit der niedrigsten Dosierung und steigern Sie diese je nach Verträglichkeit. Wenn Sie unter Rosacea leiden, sollten Sie wissen, dass Retinol einen Rosacea-Schub auslösen kann. Fangen Sie also langsam an und hören Sie auf Ihre Haut.
Retinoide sind die besten Anti-Aging-Wirkstoffe, die Sie in Ihre Hautpflege einbauen können. Retinol ist ein revolutionäres Medikament, das vielen Menschen mit verschiedenen Hautproblemen geholfen hat. Es verbessert nicht nur das Aussehen Ihrer Haut, sondern hilft ihr auch, von innen heraus gesünder zu werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Retinol für Sie geeignet ist oder wie Sie mit der Anwendung beginnen sollen, wenden Sie sich immer an einen zugelassenen Dermatologen.
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Ich praktiziere als Arzt in Wien, der wunderschönen Hauptstadt Österreichs. Inmitten des komplexen Gesundheitssystems einer pulsierenden Metropole bin ich täglich mit den vielfältigen medizinischen Herausforderungen einer sehr unterschiedlichen Bevölkerung konfrontiert. Neben meiner ärztlichen Tätigkeit habe ich umfangreiche Erfahrungen im Verfassen, Überarbeiten, Recherchieren und Überprüfen medizinischer Texte gesammelt. Meine Expertise liegt insbesondere in den Bereichen Allgemeinmedizin, Fitness & Gesundheit sowie Ernährung, auf die ich mich spezialisiert habe.
